Hoe ziet jouw ontlasting eruit?

Let’s talk about shit!

waaromjenietkuntpoepen
Wellicht een enorm gênant onderwerp om over te praten, maar je ontlasting  geeft wel weer hoe het fysiek met je gesteld is.

Wat is nou gezonde ontlasting?
Gezonde ontlasting ziet eruit als een worstje en heeft een beetje een pindakaaskleurtje. Het hoort ook direct naar beneden te zakken in de pot en geen strepen achter te laten.
Als de ontlasting blijft drijven geeft dit aan dat het vet niet goed wordt afgebroken.
Hoe donkerder de ontlasting hoe langer het in je darmen heeft gezeten. Heb je tijd om nog wat anders te doen op de wc zoals bijvoorbeeld je facebook of je email te checken dan heb je last van verstopping.
Ook mag je ontlasting niet al te  veel stinken. Is dit wel het geval dan is er iets aan de hand met je eiwitstofwisseling.

Welke kleuren ontlasting heb je?
Licht bruin: Als het heel licht bruin is kan het wijzen op te weinig galproductie. Gal geeft nl. de kleur van je ontlasting.

Zwart: Kan voorkomen bij een bloeding in je maag of in je slokdarm.  Bij obstipatie wordt de ontlasting dus ook donkerder. Door het gebruik van ijzertabletten kan de ontlasting ok donkerder kleuren.

Grijs: Dit komt voor bij te kort aan gal of  gisting in je darm. Door het nemen van te vette voedingsmiddelen.

Groen: Door een teveel aan gal (gal heeft een groenachtige kleur) en doordat het te lang in je darmen heeft gezeten, bacteriën, of door het eten van veel groene bladgroenten.

Geel: Door verstopping van je galblaas of een ontsteking van je galblaas of een galsteen. Ook als je teveel alcohol drinkt kan de ontlasting geel gaan kleuren.

Rood: Dit kan komen doordat je een bloeding, meestal in het laatste gedeelte van je darm (=de endeldarm) hebt. Ook kan het komen door een aambei.

Ook is het belangrijk om naast de kleur ook eens naar de vorm te kijken. Hiervoor kun je gebruik maken van de Bristol Stoelgangkaart.

soorten ontlasting

Type 1: Deze ontlasting komt voor bij mensen met een zeer ongezonde leefstijl. Het heeft het langst in je darmen gezeten en is hard. Het zit vol met gifstoffen.

Type 2: Deze ontlasting ziet eruit als brokkelige worstjes en zegt dat je aan uitdroging leidt en dat je constipatie hebt.

Type 3: Deze ontlasting ziet eruit als een worstje met wat scheurtjes of hobbeltjes en is een normale ontlasting.

Type 4: Deze ontlasting ziet eruit als een worstje en ziet er stevig en glad uit. Dit is een normale ontlasting.

Type 5: Deze ontlasting heeft zachte brokjes met duidelijke randen.  Ze gaan makkelijk door het verteringskanaal. Deze ontlasting kan wijzen op darmziekten.

Type 6: Deze ontlasting is een papperige ontlasting en lijkt op diarree.

Type 7: Deze ontlasting is heel vloeibaar en heeft het kortst in je darmen gezeten. je kunt dit krijgen door een beste diarree veroorzaakt door bijvoorbeeld een infectie.

Je ontlasting komt voor een groot deel wat je in je mond stopt. Maar ook gezonde voeding, voldoende beweging, goede hormonale balans en darmwerking en darmflora dragen ertoe bij.

Dus denk maar eens na over wat er allemaal je mond in gaat!

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s