Chroom

Wat doet Chroom?
Chroom speelt een rol bij de khd stofwisseling doordat het de werking van insuline in het lichaam beïnvloedt. Het regelt de opname van insuline door celmembranen. Glucosetolerantiefactor (GTF)
Chroom regelt en controleert het cholesterolgehalte in het bloed. Chroom bevordert de aanmaak van het groeihormoon. Chroom draagt mede bij om het Cholesterol te verlagen.

Waar zit Chroom in?

  • Groente
  • Fruit
  • Volkoren graanproducten
    In mindere mate:
  • Vlees
  • Zuivelproducten

Hoeveel Chroom heb je per dag nodig?
Voor volwassen vrouw 25 mg en voor een volwassen man 35 mg per dag.

Hoe herken je een tekort aan Chroom?
Een Chroom tekort komt niet voor in Nederland. Er kan wel een tekort optreden bij ernstige ondervoeding. Dit leidt dan bijvoorbeeld tot een glucose-intolerantie, verminderde groei, angsten, verhoogde cholesterol gehalten in het bloed, gewichtsverlies en arteriosclerose. (=slagaderverharding)

Hoe herken je een teveel aan Chroom?
Je lever kan het niet aan.

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s