De Schildklier

Dr-Chad-Edwards-Functional-Medicine-Thyroid-Gland-3D-600x300

Je schildklier is een vlindervormige klier die tegen het strottenhoofd is geplaatst. De schildklier is niet zomaar een klier. Het is een krachtig orgaan die veel invloed heeft op je hele orgaanstelsel en de hormoonhuishouding.

De schildklier wordt ook wel gezien als de thermostaat van je lichaam en produceert schildklierhormoon. Het regelt het metabolisme en hierdoor kan je lichaam verwarmen of afkoelen. Als je in een koude omgeving bent schroeft je schildklier de energieproductie in de lichaamscellen even omhoog en zorgt zo voor warmte in je lichaam. Als je in een warme omgeving bent, dan wordt de energieproductie in je lichaamscellen verlaagd.

T3 en T4
De schildklier wordt gereguleerd door twee gebieden in de hersenen, de hypothalamus en de hypofyse, via een zogenaamd feed-back systeem. De besturing ligt in de hypothalamus, die via het hormoon TRH (Thyrotropin releasing hormone) de hypofyse aanstuurt. De hypofyse op zijn beurt reageert daarop door een ander hormoon, het TSH (Thyroid stimulating hormone), te maken, en aan het bloed af te geven, om hiermee de productie van hormoon door de schildklier aan te sturen.  Er zijn 2 hormonen dominant. Dit is de T4 (Thyroxine) en de T3 (Tri-Joodothyronine)   Deze hormonen bestaan uit het aminozuur L-Thyrosine en 3 of 4 Jodium-ionen. De 3 en 4 achter de T geven het aantal gebonden ionen aan. In je bloed bevindt zich T3 en T4. T3 is wel de snellere en actieve vorm en daarom wordt T4 ook wel als een soort voorraad gezien. Je lichaam is nl. in staat 1 jodium-ioon te ontkoppelen om zo uit T4 de actieve stof T3 te winnen.

Schildklieraandoeningen
Er zijn verschillende schildklieraandoeningen. Ik beschrijf er hieronder twee.
De meest voorkomende is de hypothyreoïde. Dit is een te traag werkende schildklier. Je hebt dan te weinig schildklierhormoon in je lichaam met als gevolg een vertraagde stofwisseling.

Kenmerken van een traag werkende schildklier zijn:

  • weinig energie of vermoeid na een geringe inspanning
  • altijd koud
  • een droge huid
  • snelle opslag van vet
  • branderige ogen
  • haaruitval
  • afbrokkelende nagels
  • onregelmatige menstruatie
  • libidoverlies
  • langzame hartslag
  • vocht vasthouden
  • depressief zijn
  • obstipatie en constipatie
  • verminderde eetlust
  • hese stem
  • etc.

Zo’n 20% van alle vrouwen en 10% van alle mannen hebben last van een traag werkende schildklier.

Ook heb je een te snel werkende schildklier. Dit noem je hyperthyreoïde. Je hebt dan teveel schildklierhormoon in je lichaam met als gevolg een versnelde stofwisseling.

Kenmerken van een te snel werkende schildklier zijn:

  • Je voelt je vermoeid
  • gestrest
  • opgejaagd
  • je hebt het warm
  • benauwd
  • krachtsverlies
  • overmatig transpireren
  • menstruatieklachten
  • verhoogde hartslag of hartkloppingen
  • diarree
  • depressie
  • prikkelbaar zijn
  • etc.

Goede voeding is belangrijk!
Er zijn voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat de schildklier actiever gaat werken.

Voedingsmiddelen die veel jodium bevatten:

  • Kelp
  • Zeewier
  • Eieren
  • Jozo-zout

53d512f29a1bf_-_seakelp

Goed voedsel voor je schildklier:

  • Vis, schaal- en schelpdieren
  • Vlees
  • Fruit
  • Pitten
  • Zaden
  • Granen
  • Zeewier
  • Broccoli
  • Uien
  • IJsbergsla

Denk dus vooral aan voeding van planten en dieren. Bij voorkeur alles vers en biologisch!!! Denk ook eens avocado, pijnboompitten, zonnebloempitten olijfolie, vette vis, etc.

Slecht voedsel voor je schildklier:

  • Cafeïne
  • Mosterd
  • Rauwe koolsoorten
  • E-nummers
  • Koolraap
  • Varkensvlees
  • Zuivel
  • Pinda’s (peulvruchten)
  • Fabrieksbrood
  • Verzadigde vetten
  • Alle suikers en kunstmatige zoetstoffen

Anticonceptiemiddelen (teveel aan oestrogenen) en Roken (vanwege de nicotine) zijn ook slecht voor je schildklier.

Wees voorzichtig met  bonen, peulvruchten, erwten!!!! Deze bevatten fytinezuur. Fytinezuur trekt jodium aan uit de schildklier. Ook bevatten deze veel fyto-oestrogenen, die kunnen leiden tot oestrogeendominantie. Meer  testosteron (groeihormoon) wordt omgezet naar oestrogeen.

Elimineer peulvruchten volledig of eet max. 2x per week een maaltijd met peulvruchten.

Wees ook voorzichtig met Soja!!!
Soja bevat goitrines die de schildklierfunctie belemmeren. Ze blokkeren de werking van de schildklier, omdat ze de opname van zink, jodium en selenium remmen. Als je dan toch kiest voor gefermenteerde soja, kies dan voor biologische soja.
Nice to Know! Als je niet-biologisch vlees, zuivel, ei en vis eet je indirect ook al veel soja. Een groot deel van de niet-biologische dier- en visvoeders bestaat namelijk uit soja!!!!

 

 

 

 

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s