Chloride

Wat doet Chloride?
Samen met Natrium en Kalium zorgt Chloride voor een goed evenwicht in de vochthuishouding.

Waar zit Chloride in?
Chloride komt in bijna alle voedingsmiddelen en dranken voor.

Hoeveel Chloride heb je per dag  nodig?
Er zijn geen hoeveelheden vastgesteld. De Gezondheidsraad adviseert niet meer dan 6 gram keukenzout per dag te gebruiken.

Hoe herken je een tekort aan Chloride?
Een tekort komt in Nederland eigenlijk niet voor, omdat het in bijna elle voedingsmiddelen voorkomt.

Hoe herken je een teveel aan Chloride?
Door een overmatig gebruik van keukenzout kan het lichaam vocht vasthouden (oedeem). Hierdoor kan er een hoge bloeddruk  ontstaan. Effecten van een teveel aan chloor zijn niet bekend.

 

Advertenties