Wakame salade

14.jpg

Ingrediënten:

  • sla naar keuze
  • wakame (zeewier)
  • tonijn
  • komkommer
  • tomaat
  • sojasaus (kikkoman)

Bereidingswijze


Neem een sla naar keuze. Snijd de komkommer in kleine stukjes en voeg de tomaatjes en de zeewier toe. Besprenkel de salade met sojasaus.

Wist je dat?

  • Er veel ijzer in zeewier zit?
  • Zeewier veel eiwitten bevat? Eiwitten helpen onder andere bij de opbouw en het herstel van spieren. Ook zorgen ze langer voor een verzadigd gevoel, waardoor je gemakkelijker op gewicht kunt blijven.
  • Zeewier rijk is aan jodium? Jodium is nodig voor een goede functie van je schildklier.
  • Zeewier veel calcium bevat? (10- zoveel als melk) Calcium zorgt het voor sterke botten, een goed functionerend spier- en zenuwstelsel en speelt het zelfs een rol in je hormoonstofwisseling.
  • Zeewier veel vitamine B1 en B12 bevat?
  • Het eten van zeewier  het verwijderen van toxinenen en zware metalen ondersteunt?
  • De vezels in zeewier helpen om de bloeddruk te verlagen?
  • Zeewier migraine helpt te voorkomen?
  • Zeewier depressies verlicht?
  • enz.

 

Advertenties