Yoghurt met walnoten en kaneel

Benodigheden:

  • Volle yoghurt / kwark
  • Walnoten
  • Kaneel

Bereidingswijze:
Vul je schaaltje met volle yoghurt. Gebruik volle yoghurt, omdat daar de gezonde vetten in zitten. Je kunt ook voor kwark kiezen. Neem een handje vol walnoten. Dit is meer dan genoeg voor de algemeen dagelijkse hoeveelheid. Walnoten bevatten arginine. Arginine zorgt voor het afbreken van ammonia. Walnoten bevatten ook veel glutathion en omega-3 vetzuren, die lever reinigende acties ondersteunen.
Strooi er een klein beetje kaneel overheen. Kaneel zorgt voor stabilisatie van de bloedsuikerspiegel.

20160101_095627