Medicatie vs natuurlijke pijnstilling

Medicatie
Diclofenac, Ibuprofen en Tramadol zijn voorbeelden van pijnstillers die levensgevaarlijk zijn, maar desondanks zijn er veel mensen in Nederland die ze dagelijks innemen. Weet je dat Diclofenac zelfs de meest voorgeschreven pijnstiller is door artsen? Wat er dan niet bij wordt verteld, is dat het gebruik van Diclofenac levensgevaarlijk is!
Diclofenac is een ontstekingsremmer en pijnstiller en wordt vaak voorgeschreven bij reumatische pijn, gewrichtspijn, een slijmbeursontsteking, na een operatie, etc.

Bijwerkingen met een mindere gevaarlijke impact maar redelijk vervelend…. van diclofenac zijn onder andere: hoofdpijn, duizeligheid, evenwichtsstoornissen, misselijkheid en braken, maagpijn, diarree en winderigheid, verstoorde spijsvertering, etc.
Maarrr wat zijn die gevaarlijke bijwerkingen dan? Diclofenac verhoogd het risico op hart aanvallen en beroertes namelijk met 40%. Dat is wetenschappelijk bewezen. In hogere doses wordt dit aantal zelfs verdubbeld. Wist je dat er elke week 4 mensen overlijden door het gebruik van Diclofenac?

Ibuprofen heeft dezelfde gevaarlijke bijwerkingen als Diclofenac.
Tramadol is een opioide en kan verslavend werken. Mensen krijgen ze voor geschreven als een pijnstiller, maar je kunt er ook heerlijk op slapen. Voor sommige mensen werkt dit medicijn als een anti-depressivum. Sommige mensen kunnen zich hierdoor euforisch gaan voelen.

Naproxen is een ander geneesmiddel, maar heeft deze gevaarlijke risico’s niet. Mocht je toch een geneesmiddel willen gebruiken dan is dit de betere keuze. Het is goedkoper dan het alternatief dat je hieronder leest.

Nu je dit allemaal zo leest, ben je er misschien wel van geschrokken en ben je misschien wel benieuwd naar andere opties om (chronische) pijn te bestrijden.
Een vriendin werkt met Young Living producten en ik moet eerlijk zijn dat ik eigenlijk heel sceptisch tegenover deze producten stond en dat ik soms denk dat het een placebo effect kan hebben, als je er tenslotte maar in gelooft, maar datkan met medicatie natuurlijk ook net zo zijn. Ik gooide mijn sceptici over boord en nam de proef op de som en testte 6 weken lang een olietje van Young Living uit genaamd Copaiba. Daarnaast testte ik ook een paar weken een CBD olie 5% uit.
Hieronder lees je wat Copaiba eigenlijk doet en waarvoor en hoe je het kunt gebruiken.

Copaiba heeft veel bijzondere eigenschappen:
-Het werkt pijnstillend.
-Het is een sterke ontstekingsremmer.
-Het werkt anti-bacterieel
-Het werkt anti-septisch
-Het is een krachtige anti-oxidant
-Het werkt stimulerend.

Waarvoor kun je Copaiba gebruiken?
-Spanningen
-Spier- en gewrichtspijn
-Ontstekingen
-Huidproblemen
-Luchtwegproblemen

Hoe kun je deze olie gebruiken?
Het kan direct op de huid in combinatie met een plantaardig olie, bijvoorbeeld kokosolie, saffloerolie, sesamolie, etc.
Misschien handig om te bedenken dat Kokosolie een verstopping van je talgkliertjes kan veroorzaken. Amandelolie, avocado-olie, olijfolie en sesamolie hebben een gemiddeld lage kans op verstopping van je talgkliertjes. Oliën zoals saffloerolie, zonnebloemolie en hennepzaadolie verstoppen de poriën niet. Dus als je snel last hebt van een onrustige huid is het raadzaam om eens een andere olie te gaan gebruiken.

Werking
Wist je dat het 22 seconden duurt voordat de moleculen uit de oliën van Young Living je hersenen bereikt hebben? En dat het na 2 minuten in je bloedbaan is opgenomen? Het werkt dus heel erg snel.
En wist je dat de oliën van Young Living ook 100% biologisch zijn en dat er geen synthetische stofjes en chemicaliën aan toegevoegd zijn, zoals bij vele andere olieen? Dit maakt alles heel puur. Lavendel ruikt naar lavendel en sinaasappel heerlijk naar een sinaasappelschilletje.

The results
Ik testte de Copaiba olie voor een periode van 6 weken. Ik heb sinds die tijd geen medicatie meer gebruikt en voel mij beter dan met medicatie. Minder pijn en een stuk relaxter. Je zou dus kunnen zeggen dat de cannabidoiden die in de Copaiba zitten voor mij effectiever werken dan de 50 mg diclofenac die ik eerst gebruikte.
Ik testte ook de CBD 5 % olie uit. Ook daarbij verminderde de pijn, maar werkt voor mij minder effectief dan de Copaiba. Misschien had ik de 10% kunnen proberen, want CBD olie is er in verschillende sterkten. Ik wilde namelijk niet gelijk de sterkste variant proberen.
En bovendien vond ik de smaak van de CBD olie niet zo heel erg smakelijk, maar dat is voor iedereen natuurlijk anders.

In beide producten zitten cannabidoiden, maar in de Copaiba zijn ze geconcentreerder aanwezig.
Cannabidoiden zorgen voor de pijnstilling zonder geestverruimend effect en werken dus niet verslavend. Het stofje THC in de Cannabis zorgt wel voor een geestverruimend effect wat wel verslavend werkt en kan leiden tot hallucinaties. Mocht je CBD olie willen gaan kopen, kijk dan even goed of er geen THC in zit.

Ik heb dit artikel niet geschreven om reclame voor Young Living te maken en ik krijg er ook niks voor, maar puur om jou bewust te maken om op een andere manier met chronische pijn om te gaan en je de effecten te laten zien die medicatie op je lichaam heeft.

Succes! kijk wat voor jou werkt! Als jij je happy voelt, is dat prima

groetjes,

Karin Keijzer


Voedingscoach|Detoxcoach|Voeding bij stress en burn-out / Personal Trainer/ Medical fitness trainer.





Advertenties

10 lactose- en eivrije toetjes

Ai wat nu? Ik wil graag een toetje maken voor iemand die op bezoek komt, maar hij mag geen lactose en of ei?

Er valt dan heel wat af en vaak denk je misschien: “och, laat ook maar zitten, ik neem wel gewoon een kopje thee na het eten.” Ik kijk in restaurants al niet eens meer naar de dessertkaart, omdat er gewoon niks op staat wat ik  mag, maar ja aan de andere kant is zo’n toetje nou ook niet echt gezond voor je. Dat is dan weer het voordeel.

Er zijn echter wel een hoop mogelijkheden als je echt zin hebt in een toetje. Sorbetijs bijvoorbeeld is nl. ook een hele goede optie, maar ik heb voor jullie 10 lactosevrije, glutenvrije en eivrije toetjes bedacht op basis van kokosyoghurt. Als ik al naar de foto’s kijk loopt het water mij al in de mond. Hmmmmm. Wat jullie?

1.Warme appel crumble met Kokosyoghurt
kokosyoghurt warme appeltaart havermout
Verwarm je oven voor op 200 graden. Schil een klein appeltje in kleine stukjes en doe ze in een ovenvast schaaltje. Meng er 1 eetlepel amandelmeel  en kaneel (naar behoefte) doorheen. Neem nog een schaaltje en doe daar de overige amandelmeel, ahornsiroop en kokosolie doorheen. Kneed met je handen de ingrediënten tot een crumble. De crumble kan verdeeld worden over de appels. Nu mag het 25 minuten in de oven. Doe de hete appel crumble in het glas en voeg de kokosyoghurt toe. Daarna een laagje ahornsiroop en tenslotte nog een laagje kokosyoghurt. Als topping kun je nog wat crumble er overheen gooien.

2. Kokosyoghurt met aardbei en druiven
kokosyoghurt aardbei druif
Pureer eerst een aantal aardbeien. Dan een laagje kokosyoghurt. Als topping gepureerde druiven. Een beetje een gewaagde combinatie, omdat het sap van de gepureerde druiven erg dun is, maar  het is wel erg lekker!

 

 

 

3. Stracciatella kokosyoghurt met ananas.
kokosyoghurt ananas chocola
Pureer de ananas en doe het eerste laagje in het glas. Daarna een laagje kokosyoghurt, weer een laagje gepureerde ananas en weer een laagje kokosyoghurt. Snijd de pure chocola van minimaal 80% in kleine stukjes en gebruik dit als topping.

 

 


4. Kokosyoghurt met frambozen en bosbessen
kokosyoghurt framboos bosbessen

Pureer de frambozen en maak het eerste laagje. Neem daarna wat frambozen met veel kokosyoghurt, zodat je een lichtroze kleurtje krijgt. Dit wordt de tweede laag. Voor de derde laag neem je iets meer frambozen, zodat deze laag wat donkerder wordt. Voor de bovenste laag heb je alleen maar kokosyoghurt nodig. Garneer de bovenkant met frambozen en bosbessen.

 

5.Kokosyoghurt Nakd trifle met bosbessen
koksyoghurt trifle nakd
Dit toetje heb ik gemaakt met Nakd. Nakd is glutenvrij, lactosevrij. Maal een reep Nkad aardbeien in hele fijne stukjes. Pureer de bosbessen en mix deze met de kokosyoghurt. Laag 1 wordt gevuld met Nakd aardbei. Daarna een laagje bosbessen met kokosyoghurt. Daarbovenop een laagje gepureerde bosbessen. Zo ga je net zo lang door tot je glas vol is. De bovenkant maak je af met bosbessen. Dit toetje is best wel machtig. Een gewaarschuwd mens telt voor twee.

6. Stracciatella kokosyoghurt met sinaasappel
kokosyoghurt met sinaasappel
Als je van een zure bite houdt dan is dit wel een heel goed toetje voor je. Pureer de sinaasappel en neem daarbij ook het vruchtvlees mee. Meng de sinaasappel met de kokosyoghurt. Dit wordt het eerste laagje. Daarbovenop een laag kokosyoghurt. Het bovenste laagje is alleen gepureerde sinaasappel. Als topping neem je pure chocolade van meer dan 80%.

 


7. Holland, Holland! Rood wit blauwe met kokosyoghurt
kokosyoghurt rood wit blauw

Is het Koningsdag? Of is er een voetbalwedstrijd? Of wellicht het Eurovisie Songfestival? Dan is dit toetje perfect voor jou. Beetje chauvinistisch is het wel, maar alles voor het Nationale gevoel. Onderin zit een laag bosbessen. De tweede laag bestaat uit kokosyoghurt. Bovenop heerlijke aardbeien als kroon op het toetje. Als we nou die overwinning niet pakken, dan weet ik het ook niet meer.

 

8. Kokosyoghurt met Oreo en caramel
kokosyoghurt met oreo koekjes
De originele koekjes van oreo zijn eivrij en lactosevrij. Er is bij de AH ook een speciale glutenvrije versie. Maal een stuk of 4 oreokoekjes fijn en doe ze onder in het glas. Daarbovenop naturel kokosyoghurt en zo verder. Op de bovenkant leg je een paar druppels glutenvrije caramel. Deze meng je door de bovenste laag met kokosyoghurt heen. Pak nog een klein beetje strooisel voor de koekjes en meng deze er doorheen. Ik krijg er een beetje een MacFlurry gevoel van.


9. Kokosyoghurt met abrikoos en nectarine
kokosyoghurt met necatarine en abrikoos

Pureer 2 nectarines voor de onderste laag. Daar bovenop naturel kokosyoghurt. Maak de bovenste laag weer van een nectarine. Snijd 4 abrikozen in kleine stukjes en garneer deze als topping.

 

 

 

10. Kokosyoghurt met banaan, chocola en pindakaas
kokosyoghurt pinda chocolade bananen
Dit toetje heeft echt een wauw effect als je deze op tafel zet. Het is wel nogal machtig, dus ik zou een klein glaasje gebruiken. Gebruik een halve banaan voor de bodem. Doe daar wat kokosyoghurt bovenop. In het midden pindastukjes. Weer een laagje kokosyoghurt en als topping gebruik je stukjes pure chocolade van meer dan 80% en nog wat pindastukjes.
 

Ben je geinspireerd door al die overheerlijke toetjes  en heb je ook zo’n geweldig idee? Laat het me dan weten. Stuur je recept en fotootje in en dan plaats ik ‘m op facebook.
Volgen jullie mij al op Instagram? Daar plaats ik regelmatig een nieuw gezond ideetje.

 

Energy watertje

komkommer aardbei sinaasappel citroen.JPG

Ingrediënten:

  • Komkommer
  • Aardbei
  • Citroen
  • Sinaasappel

Bereidingswijze:
Snijdt de vruchten in stukjes. Voeg water  toe. Laat alles even een aantal uren intrekken voordat je het opdrinkt. Dan kunnen de sappen zich vermengen met het water. De schil van de citroen smaakt erg bitter. Als je dit niet lekker vindt kun je de schil eventueel verwijderen.

Ook handig om te weten.
Dit drankje zit boordevol vitamine C en geeft je een energie boost!!

Regenboog citrus water

Water infusion tip nummer 3. Vinden jullie het al wat?

DSC05432

Ingrediënten:

  • Citroen
  • Limoen
  • Sinaasappel

Bereidingswijze:
Snijdt de citrusvruchten in kleine plakjes. Leg ze op volgorde in je glas als je ook een regenboog citrus watertje wil en anders hutsel je het gewoon lekker door elkaar.
Je kunt de schil van de citroen er eventueel ook afhalen, omdat de schil een erg bitter smaakje afgeeft.  Voeg water toe. Laat alles even een aantal uren intrekken voordat je het opdrinkt. Dan kunnen de sappen zich vermengen met het water. Als je niet van zuur houdt kun je er bijvoorbeeld wat minder citroen indoen en wat meer sinaasappel.

Ook handig om te weten.
Citrusvruchten zitten boordevol vitamine C!!!

Sapjes en infused water

Infused water

DSC05421.JPGInfused water is, net als slowjuicen, helemaal een hot item. De woorden infused water zeggen het al: een soort mix van allerlei vruchten, groenten en kruiden met water.
Het is een keer wat anders dan gewoon water en het geeft een heerlijke smaak aan je watertje. Bovendien hebben sommige vruchten, groenten en of kruiden ook nog medicinale eigenschappen.

Wist je dat:

  • Anijs: de concentratie verhoogt, kalmerend en slijmoplossend werkt?
  • Basilicum: goed werkt tegen maagpijn, je lever beschermd en slaapverwekkend werkt?
  • Munt: kanker-remmend werkt en pijn verlichtend werkt, opkomend maagzuur remt, en bijvoorbeeld de spijsvertering bevorderd?
  • Rozemarijn: tegen zenuwpijn werkt, goed is voor de doorbloeding van de hersenen en kanker remmend werkt?
  • Citroen: het immuunsysteem versterkt, bloeddruk verlagend werkt (door de kalium die in een citroen zit), de productie van maagsappen en de spijsvertering bevorderd en een reinigende werking heeft?
  • Komkommer: veel vitamine B bevat, je lichaam hydrateert en reinigt, de deling remt van kankercellen, cholesterol en bloeddruk verlagend werkt?
  • Sinaasappel: goed is voor een optimale hartfunctie (rijk aan kalium), je vrolijk wordt van de geur van een sinaasappel, kanker-remmend werkt, cholesterol verlagend werkt, goed is voor een gezonde huid en gewrichtsontstekingen tegen gaat?
  • etc.

Al met al een goed idee om eens een keer je watertje te mengen met allerlei ingredienten. Maar welke combinaties zijn nu lekker?

De komende week bombardeer ik tot sapjes en water infusion week. Dan plaats ik elke dag een sapje of  water recept. Probeer het eene een  keer uit en je zal zien dat het verrassend lekker smaakt!!

Ik heb al een aantal sapjes gemaakt en mijn testpanel heeft het een en ander al uitgeprobeerd!!

DSC05415.JPG

Ik ben benieuwd welk watertje jullie de komende week het lekkerste zullen gaan vinden. Mocht je ook een leuke suggestie hebben dan hou ik me uiteraard aanbevolen. Dan mag je deze mailen aan superfoodwoman@gmail.com.